Avaleht Tervis Kas vanas eas on lihaste kadu paratamatus?
Kas vanas eas on lihaste kadu paratamatus?

Kas vanas eas on lihaste kadu paratamatus?

Arvatakse, et lihaste atroofia ehk kõhetumine on vanusega kaasnev paratamatus. See uuring tõestas aga väga visuaalselt vastupidist. Lihaste suurus, jõud ja elastsus on märksa olulisemalt sõltuvuses sellest, kas sa teed trenni ja kasutad oma lihaseid või mitte. Siin on selles uuringus osalenud mõndade inimeste reite ristläbilõike magnetpildid:

jj454fnrig85883rn

Uuringust järeldatakse, et lihaste kõhetumine on vanemas eas pigem vähese liikumise ja halva toitumise tagajärg ning kroonilise treeningu tulemusel seda tegelikult ei juhtu. Lihaste massi ja jõu hoidmisega esineks vanuritel vähem kukkumisi ning nad püsiksid kauem iseseisvamad.

Tuleb välja, et vanusega pole siin mingit pistmist. Asi on ainult meie elustiili valikutes :)
Millised on sinu pensionipõlve plaanid?

werekfjn9994rnefn

Allikas: Fysioviis

Kommentaarid