Avaleht Tervis Spartas toimub uudsete Bailamama treeningute tasuta esmaesitlus
Spartas toimub uudsete Bailamama treeningute tasuta esmaesitlus

Spartas toimub uudsete Bailamama treeningute tasuta esmaesitlus

Maija and Emilia, the co-founders of Bailamama10. mail toimub Spartas uudsete Bailamama treeningute esitlus. Kell 11 algab Bailamama Women ning kell 12.15 startdib rasedatele mõeldud Bailamama 9 months. Eestis uudseid treeninguid viivad läbi soome treenerid Maija Kiljunen ning Emilia Ek-Huuhka.

Mõlemad treeningud keskenduvad eelkõige vaagnapõhjalihaste tugevdamisele ja on kõigile huvilistele tasuta.

Kell 11 startiv Bailamama Women-treening sobib igas eas naistele. Tundides nauditakse hetke ja viiakse keha energiatase hoopis uuele nivoole. “Tunnis on lihtsad liikumised, mis keskenduvad eelkõige vaagnalihaste tugevdamisele,” sõnab treener Maija Kiljunen ja lisab, et kogu organismi heaolu lisamine on üks selle tunni eesmärkidest.

Kell 12.15 algav Bailamama 9 Months on mõeldud rasedatele ning hiljuti sünnitanud naistele. “Eelkõige suuname teraviku sünnituseks valmistumisele, õpetame läbi treeningu õiget hingamistehnikat ning treenime sünnituseks vajalikke vaagnapõhjalihaseid,” valgustab Kiljunen tunnis toimuvat.

Treeningule järgneb improviseeritud mõttevahetus, milles treenerid vastavad võimalikele tekkinud küsimustele.

Tunnid toimuvad soome keeles.

Tegemist on Bailamama treeningute esmaesitlusega Eestis.

Kõik huvilised on teretulnud.

Kommentaarid