Avaleht Tervis EMO arst: kuuma ilmaga võta rahulikult
EMO arst: kuuma ilmaga võta rahulikult

EMO arst: kuuma ilmaga võta rahulikult

Ilmateade lubab laupäevast neljaks päevaks Eestisse kuuma, lausa Aafrika ilma, millega toime tulemiseks on vaja tervet mõistust.

„On teada, et südamehaigus ja kuumus ei käi kokku, kuid ka tervetel tasub kasutada tervet mõistust,“ ütleb Ida-Tallinna Keskhaigla EMO juhataja Märt Põlluveer.

Dr Põlluveere soovitused, mida ette võtta palava ilmaga:

  • Pane selga heledad riided.
  • Kata pea kinni.
  • Ole rahulikult ja ära tee midagi, mis koormab liigselt südant – ära hakka näiteks keskpäeval kraavi kaevama.
  • Ole varjus – väldi õues keskpäevast, kõige kuumemat perioodi.
  • Joo palju vedelikku. Kuidas aru saada, et jood piisavalt? Jälgi uriini, mis peab olema hele. Kui see on tumekollane, siis on vedelikupuudus. Kui teed aiamaal tööd, siis võta kindlasti veepudel kaasa.
  • Ära joo alkoholi – see põhjustab dehüdratsiooni.
  • Ära jää päikese käes seisvasse kinniste uste-akendega autosse ja ära jäta ka kedagi teist (looma ega last) kinnisesse autosse päikese kätte, sest temperatuur tõuseb seal kiirelt.