KIRJUTA HEAOLU SAATEKIRI I Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinide saatekirjade rakendus alustas tööd
Eile käivitas Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinide saatekirjade välja kirjutamise rakenduse. See on kõigile vabalt kasutamiseks mõeldud digilahendus, mis aitab toetada ligimest, kes vajab vaimset turgutust. Igaüks saab teisele välja kirjutada positiivse emotsiooni, sportliku ja tervisliku tegevuse või meeleolu tõstva viibimise heas seltskonnas.
Igaüks saab teisele välja kirjutada positiivse emotsiooni, sportliku ja tervisliku tegevuse või meeleolu tõstva viibimise heas seltskonnas.
Peaasi.ee juht Anna-Kaisa Oidermaa ütles, et vaimse tervise vitamiini saatekiri aitab kutsuda või suunata inimesi nautima liikumist, loodust, meelelahutust või teisi vaimset vastupidavust parandavaid tegevusi. Sarnased lahendused on mitmetes riikides juba kasutusel ning end õigustanud.
„Lähedaste panus inimese vaimse tervise hoidmisel ja parandamisel on väga oluline, sest kui inimene tunneb, et ta pole üksi, on see juba suur toetus. Sageli aga ei oska abistaja kuskilt peale hakata. Vaimse tervise vitamiini saatekiri teeb alustamise lihtsamaks. Juba saab valida spordisündmuste, jalutuskäikude, muuseumikülastuste, muusika kuulamise ja koos laulmise vahel, kuid tegevusi lisandub iga päev,“ selgitas Oidermaa ja lisas, et sarnaseid liikumisele suunavaid saatekirju saavad perearstid juba mõnd aega välja kirjutada.
Lähedaste panus inimese vaimse tervise hoidmisel ja parandamisel on väga oluline, sest kui inimene tunneb, et ta pole üksi, on see juba suur toetus.
Tegevused ja pakkumised, mida vaimse tervise vitamiini saatekirjaga saab välja kirjutada, on väga erinevad, varieerudes lihtsalt metsas või mererannas istumisest ühiste matkade ja talguteni. Leidub kultuurisündmusi ja üritusi, aga ka lihtsalt meeldivaid tegevusi, nagu raamatu lugemine või filmi vaatamine, mis ärevuse või kurbuse all kannatavale inimesele ehk meeldegi ei tule.
Oidermaa selgitas, et tegevused, mille hulgast valida, on süsteemi üles pannud vabatahtlikud: „Vaimse tervise vitamiine saavad saatekirja süsteemi sisestada kõik soovijad. Kui keegi ise midagi korraldab või teab, mida toredat võiks teistele välja pakkuda, siis palun. Kui meie moderaator on pakutud tegevuse üle vaadanud ning see vastab seatud ootustele, siis läheb tegevus süsteemi üles. Oluline on, et saatekirja saaja jaoks oleks tegevus tasuta.“
Saatekirja välja kirjutamiseks tuleb minna siia lehele, sisestada enda ja saatekirja saaja andmed ning edastada saadud link saatekirja saajale.
Peaasi.ee vaimse tervise vitamiinikuur kestab 23. märtsini ja koosneb viiest teemanädalast, mida saab igaüks ise, koos pere, sõprade või meeskonnaga igal ajal omas tempos ette võtta. Iga nädal on üks peamine nipp ning erinevad toetavad tegevused ja üleskutsed. Alanud nädalal on fookuses meeldivad emotsioonid.
Meie vaimsele tervisele on kahtlemata oluline lubada endale tunda ja kogeda erinevaid emotsioone. Kuid tasakaalu aitab hoida see, kui proovime teadlikult suurendada just meeldivate emotsioonide kogemist.
tasakaalu aitab hoida see, kui proovime teadlikult suurendada just meeldivate emotsioonide kogemist.
Meeldivate emotsioonide nädala nipp:
- Kirjuta üks heaolu saatekiri.
- Soovita kellelegi midagi, mis talle rõõmu valmistaks. Kui võimalik, mine ise kaasa ja tehke seda koos. Olgu see raamatu lugemine, muuseumkülastus, jalutuskäik, film, toit – võtame koos meeldivate emotsioonide vitamiine!
Selle nädala sündmused:
- 20.03 kell 18.00-19:30 veeb Positiivsete emotsioonide töötuba: Vaimne tervis ja loovus – kes neid suudaks lahuta?
- 20.03 kell 10 Peaasi.ee kutsub õnnepäeval hommikukohvile “Õnnelikud töötajad: juhus või strateegia?”
- 22. märtsil ootavad sind algajatele mõeldud harrastusvõimlemise treeningud.
- Igal reedel kell 12.12. on kõik oodatud võtma endale hingetõmbepaus, igal laupäeval aga on soovitus võtta endale ja lähedastele nutivabadus.
