OLE TEADLIK I Ka kõige väiksem terviseprobleem mõjutab koheselt õnne- ja stressitaset
„Terviseprobleemid, isegi väikesed, võivad segada või tugevalt mõjutada sinu elukvaliteeti. Isegi kõige pisemgi ebamugavus või terviseprobleem mõjutab koheselt sinu õnne- ja stressitaset,“ sõnab loodusterapeut Mai-Liis Kivistik.
Terviseprobleemid, isegi väikesed, võivad segada või tugevalt mõjutada sinu elukvaliteeti.
Igal kuul vestleb Mai-Liis põnevate oma ala ekspertidega keha ja vaimu hoidmisest, sest elus on tasakaal oluline. 23. augustil võtab ta luubi alla pilatese ning räägib lähemalt Kaia Kehakooli asutaja Kaia Heinlehega sellest, kuidas oma keha eest hoolt kanda tuleb ning mida imelist suudab pilates inimesele pakkuda. Kindlasti võetakse ette ka rühmatunni ja masinatega eratunni eripärad ning jagatakse üldiseid nippe oma keha pikaldaseks toetamiseks.
Uudishimu liikumise vastu on olnud Kaial juba lapsest saadik – ta alustas tantsimisega kuue aastaselt. Kaia õppis tantsimist edasi oma elukutseks ja juhendas aastaid tantsugruppe ning aeroobikatreeninguid. Jõusaalis personaaltreenerina töötades nägi ta väga palju erinevate liikumismustrite ja vajadustega kehasid ja mõists, et peab süvenema ja õppima rohkem, et aru saada, kuidas keha toimib. „Põhjalikud, nüüdseks üle kümne aasta kestnud pilatese õpingud, igapäevane töö – praktiseerimine inimestega ja ka endaga ning erinevad anatoomiat/füsioloogiat käsitlevad koolitused on mind keha mõistmisele kordi rohkem lähemale viinud. Õppides Hiina meditsiini teooriat, rakenduslikku kinesioloogiat ja osteopaatiat, olen saanud enda isikliku kogemuse keha kui terviku, keha-hing-vaim, koostööst. Nendest põhimõtetest lähtun ka teisi õpetades. Juhendades viimased aastad ainult individuaaltunde, näen ja kuulen sarnaseid muresid ning tunnen vajadust kehaharidust jagada natuke suuremalt, et rohkem inimesi oleksid teadlikumad ja tunneksid paremini ennast oma kehas,“ sõnab enda kohta Kaia.
- Kui soovid samuti vestlusringiga liituda, siis lisainfot sündmuse kohta leiad Facebooki lehelt.
