Peaasi.ee kutsub poliitikuid üles pöörama tähelepanu vaimse tervise hoidmisele
Peaasi.ee juht Anna-Kaisa Oidermaa pöördus Eesti erakondade ja riigikogu ning valitsuse liikmete poole üleskutsega hoida oma ja ligimeste vaimset tervist ning rakendada selleks vaimse tervise vitamiinikuuri raames välja pakutud võtteid. Kas olete kindlad, et teie päevas on piisavalt vaimse tervise vitamiine, küsis Oidermaa Eesti poliitika kujundajatele saadetud pöördumises.
„Pidev ärev aeg on uus normaalsus, vaid pingete põhjused vahetuvad: koroona, Ukraina, energiahind, Trump-Putin ja Euroopa väljavaated. Ebamäärasus ja mustades toonides arengud, mis pole meie kontrolli all, ei paista lõppevat. Ärevusele annavad hoogu vandenõuteoreetikud, ajakirjandus, ühismeedia ja paraku ka mõningad tähelepanu ning populaarsust otsivad poliitikud. Mõistan, et riigijuhtimise töö juurde käib ka ebameeldiva infoga kokku puutumine ning keeruliste probleemidega tegelemine. Paraku filtreerub osa negatiivseid emotsioone tegelejasse endasse. Aja jooksul hakkavad need tervisele mõjuma,“ märkis Oidermaa.
Riigijuhtimise töö juurde käib ka ebameeldiva infoga kokku puutumine ning keeruliste probleemidega tegelemine. Paraku filtreerub osa negatiivseid emotsioone tegelejasse endasse.
Eesti rahvastiku vaimse tervise uuringust (2022) ilmnes, et koroonakriisist tulid vaimselt tervemana välja need, kellel juba olid oskused oma emotsioonide ja suhetega toime tulla ning vaimset tervist toetada. Sama peab paika iga kriisi puhul.
Peaasi.ee kutsub üles igapäevaselt oma vaimset vastupanuvõimet tugevdama. Muuseas on see ka lõbus, ei kuluta liiga palju aega ning on enamasti tasuta.
Sel aastal on välja valitud viis teaduspõhist tegevust, mida saab kergesti igapäevaellu lõimida:
- Väikeste heategude tegemine
- Hingetõmbepausid
- Ühine söömine
- Õues liikumine
- Positiivsete emotsioonide kasvatamine
„Pisut enam lahkust, headesse suhetesse investeerimist ja vaimse tervise hoidmise rutiinide juurutamist kulub meile kõigile praegu ära“ lisab Oidermaa. Koos tegutsemine annab vaimse tervise treeningule lisavõimenduse. Täiendavaid mõtteid leiab Peaasi portaalist. Võtame vaimse tervise vitamiine koos.
