Tule Haaberstisse Tervisepäevale!
11. oktoobril kell 11 toimub Haabersti Vaba Aja Keskuses (Ehitajate tee 109a/2) Tervisepäev, mille eesmärk on juhtida inimeste tähelepanu oma elustiilile ning tõsta elanike teadlikkust tervisliku toitumise ja liikumise olulisusest.
Tervisepäeval on võimalik teha tasuta tervisemõõtmisi (veresuhkur ja kolesterool), küsida nõu pereõdedelt ja füsioterapeutidelt, proovida laserteraapia ja kinesioteipimise näidisprotseduure, kontrollida nägemist, nautida soodushinnaga massaaži, tutvuda erinevate treeningvarustustega, osta mitmesuguseid mahetooteid, mett jpm. Lisaks on võimalik osaleda terviseteemalistes loengutes, võtta osa näidistreeningutest või enesekaitse algkursusest.
Tervisepäeva kava:
III korruse suures saalis ja koridorides
11.00-16.00 Tervisemess.
III korruse väikeses saalis
11.30 – 14.30 terviseseminar „Tervis meie kalleim vara!“
11.30 “Külmetushaiguseid ei ole olemas!” – Dr Diana Ingerainen, Järveotsa Perearstikeskuse juhataja
12.30 “Tervislik kaalulangetus – kas see on võimalik?” – toitumisnõustaja Külli Holsting ja Tervisekooli õpilane Kaili Tuur, Eesti Toitumisteraapia Assotsiatsioon
14.00 “Kukekannus – tekkepõhjused, ennetus ja ravivõimalused” – füsioterapeut Bret Schär, Laserteraapia OÜ
15.00 „Kuidas lihtsalt ja teadlikult taastada oma elujõudu ning olla terve kõrge vanuseni“ – Toomas Sepp, Korallklubi
III korruse treeningsaalis
11.30 Enesekaitse algkursus täiskasvanutele – Igor Gribovski, Spordiselts Bushinkan
13.00 Tai-Chi tervisevõimlemise näidistund (vene keeles) – Sergey Belov, Tai-Chi Spordiklubi
14.30 Pilates – Jelena Mamõkina, Spordiklubi Panacea
IV korrus Nurmenuku raamatukogus
Kell 11.30 lasteetendus „Koht päikese all“ – Lasteteater Sõber
Kell 12.30 lastele esmaabikarbikese meisterdamise töötuba
II korrus Õismäe ujulas
Kell 12.30 ja 14.30 basseiniseansid
Kavas AquaMix trenn, sportlikud veemängud ja üllatused.
Lasteteatri etendusele, näidistreeningutesse ja basseiniseanssidele on vajalik eelregistreerimine (nimi, vanus, kontakt) telefonil 640 4800 ja 640 4860 või e-maili aadressil Age.Tamm@tallinnlv.ee.
Täpsem info: www.tallinn.ee/haabersti.
Tervisepäev on tasuta!
