Mida on vajalik teada oma seedetraktist?
MaiWistiku looja Mai-Liis Kivistik viib 22. novembril läbi vestluse Helle Tõntsiga teemal „Mida on vajalik teada oma seedetraktist?“
Mai-Liis korraldab vestlusringe oma ala ekspertidega kinnises „Tervis, näojooga ja looduslik nahahooldus“ Facebooki grupis.
Üheksateistkümnes külaline on Helle Tõnts.
„Olen tervisearengutreener (Certified Transformational Nutrition Coach) ja Tervise Progress podcast’i ja kogukonna vedaja. Kuna soolestikust algab suuresti meie heaolu ja tervislik seisund, siis spetsialiseerusin just seedetrakti tervisele. Pealegi mõjutab seedetrakti peale toitumise nii uni, liikumine, vaimne seisund kui ümbritsev keskkond…. jah, kõik on ju omavahel seotud,“ räägib Helle.
Helle usub väikeste ja lihtsate sammude jõusse ning sellesse, et oluline ei ole ideaalne sooritus vaid järjepidevus ja progress. Ning sellesse, et elus tuleb osata endaga hästi läbi saada ning et suurimad muudatused sünnivad läbi nautimise, mitte enda surumise.
- Rohkem infot leiab SIIT!
