Tervis

Tervis

ARST SELGITAB I Milliseid tervisenäitajaid enne treeningutega alustamist kontrollida?

27. juuli 2024 Head Uudised

Suvine aeg ja puhkused annavad paljudele võimaluse treeningutega alustamiseks või nende jätkamiseks. Kuidas toetada oma keha ja treeninguid nii, et ei tekiks ülekoormust ja vigastusi ning saavutada paremaid tulemusi? SYNLAB Eesti laboriarst dr Anneli Raave-Sepp jagab teadmisi. “Vereanalüüsid aitavad hinnata nii organismi üldist tervislikku seisundit kui ka tuvastada esmapilgul varjatud terviseprobleeme, näiteks aneemiat, millega kaasneb […]

Loe edasi

Tervis

ÖÖUNI ON OLULINE I Nipid, kuidas luua hea unekeskkond

25. juuli 2024 Head Uudised

Hiljutine uuring koduse elu kohta* kinnitas taas, et enamiku inimeste jaoks on hea ööuni ääretult oluline. Rohkem kui kolmandik Eesti elanikest nõustus, et magamine on kodus vaimse heaolu säilitamiseks kõige tähtsam. Õnneks on uuringu kohaselt hea une soodustamiseks mitmeid lihtsaid viise, mis on kõigile jõukohased. Iga-aastasest IKEA „Koduse elu“ uuringust, milles osales seekord üle 1000 […]

Loe edasi

Tervis

OLE TEADLIK I Dr Kaljumäe: Oma südame heaks saab iga inimene palju ära teha toitumisega

22. juuli 2024 Head Uudised

Tervislik toitumine on südame tervise seisukohast väga oluline. Arstide sõnul kehtivad siin kõik teada-tuntud põhitõed alates mitmekesisest toitumisest kuni valikuni mitte süüa üksnes töödeldud lihatooteid. „Toitu mitmekesiselt, söö piisavalt puu- ja köögivilju ja kiudainerikkaid toite ning eelista värsket liha töödeldud lihatoodetele. Valmista söök ise ja väldi liigset soola ning suhkru tarbimist,“ soovitab Ida-Tallinna Keskhaigla kardioloog-juhtivarst […]

Loe edasi

Tervis

KARDIOLOOGI 10 SOOVITUST I Kuidas kujundada suvel tervislikke harjumusi?

14. juuli 2024 Head Uudised

Kuigi tervise eest tuleks hoolitseda aastaringselt, on suvi tervislike harjumuste kujundamiseks eriti hea aeg. Rohkem tegevusi õues, rikkalik värske toidu valik ja puhkusest tingitud lõõgastunud olek  aitavad kergema vaevaga kahjulikest harjumustest loobuda. Ida-Tallinna Keskhaigla kardioloog dr Henri Kaljumäe rõhutab: „Praegu on ideaalne aeg olla kehaliselt aktiivsem ning tarbida rohkelt värsket kodumaist toitu põllult ja aiast. […]

Loe edasi

Tervis

OLE TEADLIK I Arst: päike võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme

30. juuni 2024 Head Uudised

Eestlaste jaoks armastatud päike põhjustab mitmeid terviseprobleeme. 1220 perearsti nõuandetelefoni arst-nõustaja dr Mart Veerus toob välja päikesega seotud terviseohud ning annab nõu, milline suvine tervisemure nõuab meditsiinilist tähelepanu. Päikesepõletus on Tervisekassa andmetel nõudnud meditsiinilist tähelepanu keskmiselt ligi 200 patsiendil aastas. 58% päikesepõletuse patsientidest on naised ning see on kõige levinum 20-29-aastaste seas. Kõige sagedasemad tervishoiuteenused, […]

Loe edasi

Tervis

Lapsega reisile: 7 asja, mis võiksid olla igas reisiapteegis

29. juuni 2024 Head Uudised

Reisimine väikeste lastega võib olla ühtaegu nii põnev kui keeruline. Üks olulisemaid asju, mida reisiks ette valmistada, on hästi komplekteeritud reisiapteek. Õige varustusega saab vältida paljusid ootamatuid olukordi ja vähendada stressi. Pärnu Meie BENU apteegi proviisor-juhataja Margot Lehari sõnul aitab korralikult komplekteeritud reisiapteek vältida olukorda, kus võõras riigis teie murest õigesti aru ei saada või […]

Loe edasi

Tervis

Vaimse tervise kohviku võrgustik laieneb

26. juuni 2024 Head Uudised

Peaasi.ee vaimse tervise kohvikute võrgustik laieneb Põlvasse. Juba 29. juunil toimub Põlva Keskraamatukogus esimest korda vaimse tervise kohvik, kus ajavahemikus 11.00-15.00 ootab vabatahtlik inimesi, et kuulata nende enda ja lähedaste murede kohta. Lisaks on samal päeval kohvikud avatud Tallinnas, Tartus, Viljandis, Pärnus ja Kuressaares. Sel aastal on vaimse tervise kohvikutes üle Eesti peetud üle 118 […]

Loe edasi

Tervis

SUVEAPTEEK I Apteeker soovitab: toitu mitmekesiselt, hoia nahka ja naudi ilurituaale

25. juuni 2024 Head Uudised

Reine Sauman on Raatuse Tervisekeskuse Südameapteegis proviisorina töötanud juba 3 aastat. Töötades apteekrina jagab ta igapäevaselt soovitusi erinevate tervisetoodete kohta. Ta tõdes, et tervise toetamine toidulisanditega võib olla väga kasulik ning ka tema apteegikapist võib neid aastaringselt leida. Ta oli nõus lahkelt oma suveapteegi uksed avama ning kirjeldama, mis seal leidub. Beetakaroteen Beetakaroteeni võtab Reine […]

Loe edasi

Tervis

VESTLUSÕHTU I Kuidas stress meie nahka mõjutab?

23. juuni 2024 Head Uudised

Öeldakse, et kui inimene on puhanud ja õnnelik, siis ta justkui särab. See pole aga pelgalt ütlus. Nahk on meie sisemise seisundi peegliks. See tähendab seda, et meie meeleseisund mõjutab olulisel määral ka nahka. Loodusterapeut ja näojooga õpetaja Mai-Liis Kivistik ning toitumis- ja terviseterapeut Triin Terasmaa viivad neljapäeval, 27. juunil algusega 19.00 läbi vestlusõhtut. Sellel […]

Loe edasi

GoodNews TV

Dr. Siim Simmo: ole selline nagu sa oled, siis tulevad õiged inimesed ise sinu juurde

15. juuni 2024 Head Uudised

GoodNews uuris dr. Siim Simmolt, mitmekülgsete oskustega nõutumaid tipp-plastikakirurge Eestis, kes töötab Health Clinicus ja Helsingi Ülikooli Kliinikumis osakonna ülemarstina, kel on Eesti meditsiinis väga tähtis roll rinnavähikirurgia valdkonnas – ta oli esimene, kes tegi Eestis kohesed rinnataastused vähihaigetele ja arendas välja onkoplastilised rinnavähikirurgia lõikused –, milline on arsti suvi ja millega peaksid patsiendid suvel […]

Loe edasi