Tervis

Tervis

JANIKA KOCH-MÄE: “Kõhurasv ei ole ainult iluküsimus, vaid terviserisk, mida juhib meie hormonaalne tasakaal”

13. juuni 2025 Head Uudised

Personaaltreener ja toitumisnõustaja Janika Koch-Mäe on naine, kes ühendab teaduspõhisuse, kogemuse ja naiseliku tarkuse. Oma suletud grupis “Kuldsed naised” jagab ta regulaarselt teadmisi, mis aitavad naistel mõista oma keha sügavamalt kui pelgalt kaloraaži ja trennisoovituste kaudu. Viimati keskendus Janika teemale, millest paljud räägivad vaid peegli ees sosinal – kõhurasv ja selle seos hormoonidega. Kõhurasv – […]

Loe edasi

Tervis

Arst annab nõu, millised tervisenäitajaid peaksid tervisesportlased teraselt jälgima

7. juuni 2025 Joanna Koovit

Soojade ilmadega tulekuga on tänavapildis märgata ka rohkem tervisesportlasi. Kuigi tervisesport mõjub hästi nii kehale kui ka vaimule, ei maksa ära unustada, et näppu tasub pulsil hoida ka trenniväliselt ja ennetavalt. Arst toob välja olulised tervisenäitajad, mida peaksid treeningul jälgima nii naised kui mehed. “Kuigi tervisesporti tehes saab teatud probleeme ennetada n-ö targa treenimisega, ei […]

Loe edasi

Tervis

Apteeker hoiatab: päikeseallergia ei küsi vanust ega nahatüüpi

7. juuni 2025 Joanna Koovit

Eesti kapriisne ilm ja üürike suvi sunnivad meid sellest piiratud soojast ajast ilusa jume ja tervist parendavatel eesmärkidel viimast võtma. On fakt, et erinevad päikesekaitsevahendid hoiavad meie nahka ebamugava päikesepõletuse eest, kuid ilusate ilmade puhul on mõningad meist vastuvõtlikumad veel häirivama, isegi mõningal juhul ohtlikuma, häda osas – päikeseallergia. Apteeker selgitab, kuidas päikeseallergiat ära tunda […]

Loe edasi

Tervis

Harvardi ja Tallinna Ülikooli koostöös sündinud sotsiaal-emotsionaalse pädevuse veebikursust on läbimas juba ligi 1500 õpetajat

5. juuni 2025 Joanna Koovit

Peaasi.ee eestvedamisel on valminud esimene laiapõhjaline sotsiaal-emotsionaalsete pädevuste veebikursus Eestis, mis ühendab rahvusvahelise teadustöö tulemused ja Eesti hariduspraktika ning pakub õpetajatele konkreetseid oskusi sotsiaal-emotsionaalse pädevuse arendamiseks iseendas ja õpilastes. “Sotsiaal-emotsionaalsed pädevused, mida nimetatakse ka suhte- ja tundetarkuseks, on otseselt seotud nii kuritegevuse, sõltuvuste kui ka suitsiidide ennetusega. Kui inimene oskab märgata oma tundeid, neid mõista […]

Loe edasi

Tervis

Peaasi toetab noori digiharjumuste muutmisel!

3. juuni 2025 Joanna Koovit

Alates juunist pakub Peaasi.ee 12–26-aastastele noortele tuge oma digiharjumuste analüüsimisel ja muutmisel. Nõustamine aitab noortel mõista, kuidas nende igapäevane digitarbimine mõjutab vaimset tervist ning kuidas kujundada tervislikumaid ja teadlikumaid harjumusi. „Digiseadmed kuuluvad meie igapäevaellu ning tihti ei märka me enam, kui palju aega ja tähelepanu need endale haaravad. Tasakaalu leidmine tähendab, et oskame tehnoloogiat kasutada […]

Loe edasi

Tervis

Hakkame liikuma!

1. juuni 2025 Monika Kuzmina

Täna algab üle-eestiline Eesti Terviseradade liikumiskampaania “Rajavallutaja”, mis kutsub veetma suve aktiivselt ja koguma kilomeetreid Eesti eri paigus paiknevatel liikumisradadel. Kampaania eesmärk on julgustada inimesi regulaarselt liikuma ja avastama uusi terviseradasid üle kogu Eesti. Osalemiseks tuleb võimalikult paljudel terviseradadel liikuda jalgsi, joostes või rattaga ning skaneerida rajal asuva kampaaniaplakati QR-koodi. Iga lisatud uus rada annab […]

Loe edasi

Tervis

Apteeker selgitab: kas looduslikud vahendid ravivad heinanohu?

1. juuni 2025 Joanna Koovit

Kevadise tärkamisega saabub ka allergiahooaeg. Hooajalise heinanohu ehk allergilise nohu käes kannatab vähemalt 10-20% Euroopa elanikest. Aevastamine, vesised silmad ja kinnine nina sunnivad otsima kiiret leevendust. Apteeker selgitab, kuidas allergiast tingitud vaevuseid leevendada. Viimasel ajal on aina enam populaarsust kogunud erinevate looduslike ja koduste vahendite eelistamine – olgu teemaks kosmeetika, toidulaud või igapäevane tervise turgutamine, […]

Loe edasi

Tervis

Täna tähistatakse ülemaailmset suitsuvaba päeva

31. mai 2025 Monika Kuzmina

Tänasel ülemaailmsel suitsuvabal päeval innustatakse kõiki suitsetajaid loobuma kahjulikust pahest, et säästa enda ja oma lähedaste tervist. Möödunud aastal suitsetas Eestis igapäevaselt 18% meestest ja umbes 10% naistest. „Pooled igapäevastest suitsetajatest soovivad tegelikult suitsetamisest loobuda. Paljud neist on mitmel korral proovinud suitsetamist maha jätta, kuid erinevatel põhjustel on see pooleli jäänud. Sellest hoolimata tasub suitsetamisest […]

Loe edasi

Tervis

VIDEO I Anu Saagim ja üldarst arutlevad, kuidas terviseandmed aitavad kauem ja paremini elada

31. mai 2025 Joanna Koovit

Ambroosia, tarkade kivi, Püha Graal on kirjanduses ja mütoloogias olnud just need, mille abil on kangelased üritanud saavutada igavest elu. Tänapäeval räägitakse aga aina rohkem pikaealisusest, mille eesmärk pole küll saavutada igavest elu, kuid võimalikult pikka elu, mis oleks ka täisväärtuslik. Tervisest pakatav Anu Saagim ja üldarst Sergey Saadi arutlevad, kuidas mõista moodsate vahendite abil […]

Loe edasi

Tervis

Peaasi.ee vaimse tervise kohvik sel kuul kolmes linnas lisafookusega perede ja väikelaste vaimsel heaolul

30. mai 2025 Joanna Koovit

Homme toimuvad Peaasi.ee vaimse tervise kohvikud 8 Eesti linnas ning sel korral on Tallinna, Tartu ja Viljandis lisaks Peaasi.ee vaimse tervise esmaabi läbinud vabatahtlikele kohal ka Perepesade esindajad, et olla valmis kuulama ja nõu andma ka väikelaste ja perede heaolu teemadele. Paide, Pärnu, Põlva, Kuressaare ning Rakvere kohvikud on avatud oma tavapärases formaadis ning vabatahtlikud […]

Loe edasi