VAATA KORDUST! Janika Koch-Mäe rääkis „Terves tervises“, kuidas fitnessivormiga algust teha
Sellest, kuidas fitnessivormiga algust teha ja mida süüa, rääkis saates „Terve tervis“ Eesti Kulturismi ja Fitnessi Liidu peasekretär Janika Koch-Mäe.
„Kõigepealt oleks mõistlik leida üks asjalik treener,“ sõnas Koch-Mäe, kes on ise ka treener.
„Võib-olla üksinda pole neid teadmisi ja siis on oht lihtsalt endale liiga teha,“ ütles ta.
