VIDEO I Janika Koch-Mäe: regulaarne treening parandab meeleolu

Vaimne tervis on üldise tervise lahutamatu osa ning selle eest on oluline hoolitseda – ka vaimne tervis vajab tähelepanu ja regulaarset hoolt. 20 aastat personaaltreenerina tööd teinud Janika Koch-Mäe tõdeb, et viimase saja aasta jooksul on muutunud inimeste elu ärevamaks. Meil on palju rohkem kohustusi ja rohkem survet vaimsele süsteemile, palju ambitsioone, eesmärke, kuhu püüelda ja teinekord need suured ambitsioonid ja eesmärgid ning vastutusrikkad töökohad panevad meie vaimse tervise tugeva pinge alla.