KINGIIDEE: NÄOJOOGA KAARDID I Loodusterapeut annab nõu, kuidas kortsudega võidelda
MaiWistiku looja, joogatreener ja näojooga kaartide looja Mai-Liis Kivistik sõnab, et sõltumata vanusest ei ole kunagi liiga hilja elus kasulikke muutuseid teha. Praegu tehtud muudatused ei avaldu loomulikult kohe, kuid annavad suure panuse kvaliteetsele elule. Nii pole ka hilja muuta oma näohooldus looduslikuks ja õigeid võtteid kasutades saab isegi kortse leevendada.
Esimene samm on mõista, millest tooted koosnevad
Tänapäeval on valikus palju kreeme ja seerumeid, kuid tihtipeale ei too need erilisi tulemusi. Kivistik sõnab, et on ülioluline olla teadlik tarbija, et mõista, mis nendes toodetes, mida igapäevaselt kasutame, päriselt sees on.
Ta paneb südamele, et kõik, mis me suhu paneme ja nahale määrime, mõjutab meie tervist ja üldist enesetunnet.
Näojooga alati saadavalolev vahend näonaha parendamiseks
Hea viis enda näolihaseid vormida on näojooga. Seda saab endale sobival ajal ja kohas ega pea sõltuma treenerist ega kellestki teisest.
Küll aga peab silmas pidama, et muutused nõuavad pühendumist ning järjepidevust, sest tulemused saavutab vaid regulaarsel harjutamisel. Juba pärast esimest näojoogat on tunne palju värskem, ent et tulemused oleks silmaga nähtavad, soovitab Kivistik teha harjutusi 5-10 minutit päevas viis päeva nädalas. Mida rohkem harjutada, seda kiiremini tulevad ka tulemused.
Kui kiirelt näeb tulemusi?
- 1 nädala pärast: nägu on toonuses, märkad naha kvaliteedi paranemist.
- 1 kuu pärast: regulaarselt näojoogaga tegemist võid eeldada, et väiksemad peened jooned vähenevad. Lisaks kumab nahk tervisliku säraga.
- 6 kuu pärast: harrastades regulaarset näojoogat 6 või enam kuud, näed oma nägu pingul, silmaalused kotid väiksemad ja joonekesed võivad väheneda suisa kuni 80%.
Proovi järele! See harjutus aitab siluda otsaesiseid kortse
- Too mõlemad käed otsmikule ja vajuta kõik neli sõrme, välja arvatud pöial otsaesisele.
- Tõmba kümme korda kõik sõrmed korraga üle otsmiku meelekohtade suunas (1 seeria).
- Soorita 3 seeriat, iga seeria vahele tee puhkepaus.
- Jälgi, et otsmik ja õlavööde on pingest vabad.
MIKS NÄOJOOGA? VAATA VIDEOT!
Näojooga kaardid on müügil Rahva Raamatu ja Apollo e-poes!
