Tervis

Tervis

Sinu keha rütm mõjutab sind rohkem, kui arvad: kuidas menstruaaltsükli jälgimine parandab tervist ja elukvaliteeti?

9. märts 2025 Joanna Koovit

Kas oled märganud, et mõned päevad kuus tunned end energilisemana, samas kui teistel oled väsinud ja hajevil? Selle taga ei pruugi olla lihtsalt stress või kehv uni – suur roll on sinu menstruaaltsüklil. Uuringud näitavad, et umbes 20% naistest kogeb ebaregulaarset tsüklit, kuid paljud seda teadlikult ei jälgi. See võib tähendada, et tervisehoiatused jäävad märkamata […]

Loe edasi

Tervis

Peaasi.ee kutsub poliitikuid üles pöörama tähelepanu vaimse tervise hoidmisele

6. märts 2025 Joanna Koovit

Peaasi.ee juht Anna-Kaisa Oidermaa pöördus Eesti erakondade ja riigikogu ning valitsuse liikmete poole üleskutsega hoida oma ja ligimeste vaimset tervist ning rakendada selleks vaimse tervise vitamiinikuuri raames välja pakutud võtteid. Kas olete kindlad, et teie päevas on piisavalt vaimse tervise vitamiine, küsis Oidermaa Eesti poliitika kujundajatele saadetud pöördumises. „Pidev ärev aeg on uus normaalsus, vaid […]

Loe edasi

Tervis

Varajane avastamine päästab elusid: märts on jämesoolevähi ennetamise kuu

5. märts 2025 Joanna Koovit

Märtsis algab üleriigiline jämesoolevähi ennetuskampaania, mis kutsub 58–68-aastaseid eestimaalasi osalema sõeluuringutel, et tõsta teadlikkust haiguse varajase avastamise võimalustest. Uuringul saavad osaleda ka ravikindlustuseta inimesed. Jämesoolevähk on üks levinumaid pahaloomulisi kasvajaid Eestis, kuid õigeaegselt avastatuna on see edukalt ravitav. Varajane diagnoosimine suurendab ravivõimalusi „Jämesoolevähk on haigus, mille varajane avastamine võib oluliselt parandada ravitulemusi ja elukvaliteeti. Sõeluuring […]

Loe edasi

Tervis

VAIMSE TERVISE VITAMIINIKUUR I Luba endale maitsvaid heaoluhetki

4. märts 2025 Joanna Koovit

Sel nädalal võtab Peaasi vaimse tervise vitamiinidest tähelepanu alla toitumise. Algab ärksameelse söömise nädal, kus keskenduda hetkedele, mis loovad heaolu. “Kutsume üles võtma iga päev selle hetke, et süüa kellegagi koos. Mõtle, kas sinu tutvusringkonnas on keegi, kes võib tunda end hetkel üksikuna ja kutsu ta endaga koos sööma,” ütles kliiniline psühholoog, Peaasi.ee tegevjuht Anna-Kaisa […]

Loe edasi

Tervis

PEAASI KUTSUB OSA VÕTMA I Nutivabal laupäeval kõik koos matkale

1. märts 2025 Joanna Koovit

23. märtsini toimub Peaasi.ee eestvedamisel Vaimse tervise vitamiinikuur “Võtame vaimse tervise vitamiine koos”. Selle raames kutsutakse koos kõiki leidma aega iseendale ja nautima nutivabasid laupäevasid. Täna, 1. märtsil on kõik oodatud matkama. Matkama viib täna Eesti Matkaliit. Valikus on kolm planeeritud matka. Ühtlasi on võimalik kõigil ka ise oma pere või sõpradega oma matk teha. […]

Loe edasi

Tervis

Farmatseut selgitab, millised on sagedasemad sügeluse ja lööbe põhjused delikaatsetes piirkondades

1. märts 2025 Joanna Koovit

Talvine aeg toob kaasa mitte ainult külmetushaigused, vaid ka nahaärritusi ja sügelust, mis võivad olla põhjustatud nii kuivast õhust kui ka valedest hügieeni- ja riietumisvõtetest. Farmatseut selgitab, millised on sagedasemad sügeluse ja lööbe põhjused delikaatsetes piirkondades ning kuidas leida neile leevendust. Võru Rimi Benu apteegi farmatseut Helina Kivi sõnul võivad sügelus ja lööve olla põhjustatud […]

Loe edasi

Tervis

Regionaalhaigla loob meditsiinivaldkonna toetamiseks stipendiumid

28. veebr. 2025 Joanna Koovit

Regionaalhaigla loob esimese suurhaiglana  Tartu Ülikooli Sihtasutuse juurde stipendiumid arstiüliõpilastele, arst-residentidele ja õppejõududele. Stipendiumite eesmärk on toetada edukaid meditsiiniteaduste valdkonna arstiteaduse integreeritud bakalaureuse- ja magistriõppe üliõpilasi ning meditsiiniteaduste valdkonna arst-residente. Lisaks on üks stipendium mõeldud toetamaks õppe- ja teadustöös koostööle ja innovatsioonile pühendunud meditsiiniteaduste valdkonna õppejõude. Regionaalhaigla juhatuse esimehe Agris Peedu sõnul kinnitab stipendiumi loomine […]

Loe edasi

Tervis

Need viis harjumust teevad nahale rohkem kahju kui kasu

27. veebr. 2025 Joanna Koovit

Nahk on inimkeha suurim organ ning selle peamine ülesanne on kaitsta organismi väliskeskkonna mõjude eest. Kuigi naha kaitsebarjäär on vastupidav ja suudab paljude teguritega toime tulla, puutume igapäevaelus kokku faktoritega, mis naha tervist kahjustavad. Neid viit harjumust vältides, hoiad nahka kauem tervena ning aitad vältida enneaegset vananemist. Liigne päevitamine ja solaariumi külastamine Kuigi kevadised päikesekiired […]

Loe edasi

Tervis

Soe talv toob kaasa viirushaiguste leviku: millised vitamiinid ja mineraalained mängivad olulist rolli organismi vastupanuvõimes?

22. veebr. 2025 Joanna Koovit

Soe talv on endaga kaasa toonud haigestumise kasvu erinevatesse viirushaigustesse. Tugev immuunsüsteem on keha loomulik kaitse viiruste, bakterite ja muude haigustekitajate vastu. Kui organism saab piisavalt vajalikke toitaineid ning elustiil on tasakaalus, suudab immuunsüsteem paremini haigustele vastu seista. Kuid kiire elutempo, stress ja kehv toitumine võivad kaitsevõimet märkimisväärselt nõrgendada, räägib SYNLABi laboriarst dr Anneli Raave […]

Loe edasi

Tervis

Kuidas vältida kontoritöötajate toitumise lõkse?

22. veebr. 2025 Joanna Koovit

Fahle Linnaku Tervisepäeval oli kontoritöötajaid nõustamas toitumisnõustaja Teele Tiidt, kes jagas Fahle kogukonna üritusel nõuandeid kiire elutempoga kontoritöötajatele. Teele sõnul on tänapäeva kontorikeskkonna kiire tempo, tihe graafik ja kõrgenenud stressitase üsna levinud, millest tingituna võib jääda söömine tahaplaanile. Teele tõi Tervisepäeval välja tüüpilised kontoritöötajate väljakutsed ja jagas nippe nendega toimetulekuks. Toidukordade vahele jätmine soodustab hilisemat […]

Loe edasi