Tervis

Tervis

Soe talv toob kaasa viirushaiguste leviku: millised vitamiinid ja mineraalained mängivad olulist rolli organismi vastupanuvõimes?

22. veebr. 2025 Joanna Koovit

Soe talv on endaga kaasa toonud haigestumise kasvu erinevatesse viirushaigustesse. Tugev immuunsüsteem on keha loomulik kaitse viiruste, bakterite ja muude haigustekitajate vastu. Kui organism saab piisavalt vajalikke toitaineid ning elustiil on tasakaalus, suudab immuunsüsteem paremini haigustele vastu seista. Kuid kiire elutempo, stress ja kehv toitumine võivad kaitsevõimet märkimisväärselt nõrgendada, räägib SYNLABi laboriarst dr Anneli Raave […]

Loe edasi

Tervis

Kuidas vältida kontoritöötajate toitumise lõkse?

22. veebr. 2025 Joanna Koovit

Fahle Linnaku Tervisepäeval oli kontoritöötajaid nõustamas toitumisnõustaja Teele Tiidt, kes jagas Fahle kogukonna üritusel nõuandeid kiire elutempoga kontoritöötajatele. Teele sõnul on tänapäeva kontorikeskkonna kiire tempo, tihe graafik ja kõrgenenud stressitase üsna levinud, millest tingituna võib jääda söömine tahaplaanile. Teele tõi Tervisepäeval välja tüüpilised kontoritöötajate väljakutsed ja jagas nippe nendega toimetulekuks. Toidukordade vahele jätmine soodustab hilisemat […]

Loe edasi

Tervis

Peaasi.ee kutsub üles iga päev tegema viis pisikest heategu: pisikesed heateod mõjuvad nagu antidepressandid

18. veebr. 2025 Joanna Koovit

Peaasi.ee kutsub üles iga päev tegema viis pisikest heategu, olgu need siis väiksed lahked žestid või sõbralikud teod, mis võivad kellegi päeva paremaks muuta. Uuringud kinnitavad, et teistele heade tegude tegemine toob ellu positiivseid emotsioone, suurendab ühtsustunnet ning aitab vähendada ärevust. „Erinevad teooriad ja katsed on proovinud kindlaks teha, kas pigem ollakse valmis olema lahked […]

Loe edasi

Tervis

ALGAS VAIMSE TERVISE VITAMIINIKUUR I Testi end ja avasta, millist vaimse tervise vitamiini vajad

17. veebr. 2025 Joanna Koovit

Täna algas Peaasi.ee algatatud viienädalane vaimse tervise vitamiinikuur, et tugevdada vaimset vastupanuvõimet viies valdkonnas: head suhted, uni ja puhkamine, tasakaalustatud toitumine, liikumine ja meeldivate emotsioonide kogemine. „Pika talveperioodi järel ja kevade ootuses võidakse tunda seletamatut väsimus. Energiapuudus, meeleolulangus ja raskused uinumisel on kevadväsimuse sümptomid. Selleks, et end taas reipamana tunda, saame toetuda vaimse tervise vitamiinidele […]

Loe edasi

Tervis

Targad valikud talviseks nahahoolduseks – kuidas vältida kuivust ja ärritust?

15. veebr. 2025 Joanna Koovit

Eesti talved on oma heitliku kliima tõttu küllaltki väljakutsuvad – sama kehtib ka nahahoolduse kohta. Leebe talvega on nahal kergem toime tulla, kuid kui temperatuur järsult langeb ja arktiline õhk jõuab meieni, võib isegi normaalne nahk muutuda kuivaks ja kiskuvaks. Selleks, et nahka kaitsta ja selle head seisundit säilitada, tuleb hooldust kohandada vastavalt ilmastikutingimustele. Temperatuuri […]

Loe edasi

Tervis

Vaimse tervise õhtud aitavad noortel leida enesekindlust ja sisemist tasakaalu

12. veebr. 2025 Joanna Koovit

Veebruarist maini toimuvad Valdeku Noortekeskuses kord kuus vaimse tervise õhtud noortele alates 14. eluaastast. Esimene kohtumine toimub reedel, 14. veebruaril kell 18.30. Vaimse Tervise Sari projekt ,,Kuulatud ja mõistetud” on suunatud noortele alates 14. eluaastast. Õhtuid viivad läbi Helina-Karoliina Tamm ja Mattia Dossetto, kes korraldavad noortele rahvusvahelisi Erasmus+ projekte ja täiendavad end terapeutidena transpersonaalse psühholoogia, […]

Loe edasi

Tervis

Proviisor selgitab: toidulisandid võivad mõjutada üksteise ja ravimite toimet

1. veebr. 2025 Joanna Koovit

Toidulisandid võivad toetada meie tervist ja täita vajalike vitamiinide ja mineraalide puudujääke. Siiski võivad vale kombineerimine ja tarbimisviis nende efektiivsust vähendada või tekitada soovimatuid kõrval- ja koostoimeid, kui samal ajal võetakse erinevaid toidulisandeid või ravimeid. Näiteks võivad mõned toidulisandid mõjutada verevedeldajate, rahustite ja hormonaalsete ravimite toimet. „Võib tunduda, et toidulisandite võtmine on ohutu, kuid tegelikkuses […]

Loe edasi

Tervis

Laste kõrvavalu ABC: kuidas ravida ja millal pöörduda arsti poole

1. veebr. 2025 Joanna Koovit

Kõrvavalu on lastel sagedane tervisemure, mis võib viia tõsiste tagajärgedeni, sealhulgas ajutise või püsiva kuulmislanguseni. Sageli algab see kergest nohust või külmetushaigusest, kuid vale või hilinenud ravi korral võib areneda keskkõrvapõletikuks, mis on üks levinumaid kõrvavalu põhjustajaid. Keskkõrvapõletik algab sageli külmetushaigusest, kui viirused ja bakterid levivad ninast kuulmetõri kaudu keskkõrva. „Lastel on nina ja kõrva […]

Loe edasi

GoodNews TV

VIDEO I Dr Anne Kleinberg: psühhedeelikumide toel toimuv ravi võib olla oluline täiendus täna olemasolevatele ravimeetoditele

27. jaan. 2025 Joanna Koovit

Kas psühhedeelikumid võivad olla võti ravimiresistentse depressiooni ja muude vaimse tervise häirete ravis? Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse esimees Anne Kleinberg jagas oma mõtteid 14. jaanuaril toimunud SA TAIP seminaril “Psühhedeelikumidega toetatud teraapia Eestis ja Euroopas”. Robin Juhkental uuris, millist potentsiaali need ravimid pakuvad, millised ohud nendega kaasnevad ning mida on Eestis vaja teha, et psühhedeelikumide […]

Loe edasi

Tervis

Vana hea D-vitamiin hoiab viirused ja väsimuse eemal

25. jaan. 2025 Joanna Koovit

Talvisel perioodil, mil päikesevalgus meid harva rõõmustab, tõuseb D-vitamiin tervisekeskustes ja apteekides sageli vestluste keskpunkti. See elutähtis vitamiin ei mõjuta ainult meie luid ja immuunsüsteemi, vaid on oluline ka meeleolu, energiataseme ja paljude kehaliste funktsioonide jaoks. Apteeker selgitab lähemalt D-vitamiini olulisust ja jagab soovitusi selle tarbimise kohta. D-vitamiinil üks olulisemaid rolle on kaltsiumi ainevahetuses. Benu […]

Loe edasi